二重まぶたにするための簡単な体操

　～その１～

以下の運動を継続していくことで、うっすらﾗｲﾝがついてきます。
上目づかいで目を大きく開くことを習慣にすると、自然とまぶたの筋肉が鍛えられます。
注意としては、おでこにしわがよらないように、気をつけてください。

①　上目づかいで、少し寄り目になるようにして目を大きく見開きます。
②　そのままの状態で、まばたきを何回か繰り返します。
③　そこから目を目尻の方へ動かして、またまばたきを数回してください。

　～その２～

この運動を繰り返すと、二重のﾗｲﾝがうっすらついてきます。

①　人差し指と中指を使って、目の両側を指で押さえます。
②　その状態で二重の線をつくります。うつむき加減でするとやりやすいです。
③　そのまま上目づかいで、しばらくｷｰﾌﾟします。

　～その３～

この運動を繰り返すと、まぶたの筋肉を鍛えることができます。

①　驚いた時の表情のように、眉毛を思いっきり上に上げます。
②　そのまま目を半分だけ閉じます。
③　顔を動かさないようにして、目だけを上にあげそのままｷｰﾌﾟします。
　
　～その４～

まぶたの筋肉を鍛えます。

①　鏡を見ながら左右とも30回以上ｳｲﾝｸしてください。
このとき、目尻に力が入らないように注意してくださいね！！

　～おまけ～

確実なラインをつける為の方法です。

①　ﾌﾟｯｼｬｰや爪・ﾍｱﾋﾟﾝなどを使って二重のﾗｲﾝを癖づけながらまばたきをします。
このとき、ﾗｲﾝがちゃんとついているか確認しながらゆっくり行ってください。
何度も瞬きを繰り返して、毎日行うことでﾗｲﾝが定着しやすくなります。

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